Gratis apper for å spore løping, treningsøkter, sport og trening

De 20 beste applikasjonene for å forvandle smarttelefonen din til en personlig trener og overvåke fremdriften til sport og fysisk trening

Tallrike applikasjoner er tilgjengelige for smarttelefonene våre, både på Android og iPhone, som kan være nyttige for å spore sportsaktiviteter, motivere og gjøre trening og fysiske aktiviteter morsommere, uten nødvendigvis å gå på treningsstudio eller følge et personlig tilpasset program.
Med riktig verktøy er det mulig forvandle smarttelefonen din til din personlige trener, men også ernæringsfysiolog, kostholdsekspert og i en motivator for å finne styrken til å jobbe hardt og øke sjansene for suksess.
I denne artikkelen ser vi på dem beste sportsapplikasjoner tilgjengelig for iPhone og Androidnyttig for administrer treningsøkter, lagre og sammenlign resultater, og spor fremgang med letthet.

RunKeeper

Blant de beste treningsappene skiller treningsøktene seg definitivt ut RunKeepertilgjengelig for Android og for iPhone.

RunKeeper, en av de mest populære treningsappene, bruker smarttelefonens GPS til å samle nyttig informasjon om den daglige løpeturen og gjør det selvstendig. Du kan også dra nytte av en virtuell coach i RunKeeper for å se hvordan du kan forbedre løpetiden med et spesifikt treningsprogram og sende oppmuntrende meldinger mens du løper. RunKeeper er ikke bare for løpere, du kan også sette turer, telle skritt, gå på sykkelturer, ro, gå på ski og mer.
Det er bra for enhver sport å bevege seg på en bane. Treningstimer har alltid et mål, og du kan velge å trene for et maraton eller bare å gå ned i vekt. Programmene er laget av en ekspert og brukes av hele samfunnet for å trene og motivere hverandre.

Google Fit

Et godt alternativ til RunKeeper er Google Fittilgjengelig gratis for Android og for iPhone.

Med denne appen kan vi følge med på fremgangen for hver type fysisk aktivitet, legge til mål og data knyttet til pulsmåler og pust og lagre all data på nettet sammen med Google-kontoen, slik at vi kan gjenoppta treningsaktivitetene våre selv på nye smarttelefoner knyttet til profilen vår.

MapMyRun

Blant de mest kjente appene for sosial trening finner vi MapMyRun av Under Armour, også tilgjengelig for Android og for iPhone.
Denne appen kan skryte av integrasjon med Facebook for å dele mål og oppnådde mål, og er ideell spesielt når den brukes til utendørssport som løping, sykling, trekking. Den er basert på GPS for å følge rutene og telle tilbakelagte kilometer og reisetid. Den kan også brukes innendørs, i treningsstudioet eller hjemme, for å planlegge treningsøkter, treningsøkter og tredemølle- eller treningssykkeløkter.

Adidas løping

En annen populær app for trening og daglig kondisjon er Runtastiskstamfaderen til apper av denne typen! I dag eies denne appen av Adidas og heter Adidas løping; den nye appen er tilgjengelig for Android og for iPhone.

Runtastic er en gratis app som ligner på Endomondo for iPhone og Android ideell for sport. Som en personlig trener lar den deg planlegge treningsøkter og overvåke resultater innen løping, sykling og trening generelt. Denne appen bruker også GPS til å registrere rutene og fremdriften til løpeøkter og lagre fremdrift over tid.

Leap Fitness

Leap Fitness er en utvikler spesialisert på treningsapper, med ulike mål avhengig av om du er mann eller kvinne, om du trener hjemme eller ute og så videre. Mange apper å velge mellom, både for Android det for iPhone.

Du kan følge treningsøkter som kan gjøres hjemme på fri kroppsbasis eller utenfor hjemmet, uten behov for treningsutstyr eller kurs.

ASICS Runkeeper

ASICS RunkeeperFor Android og for iPhone er en perfekt app for å spore hver distanse og rute tatt mens du løper, går eller sykler.

Appen sporer treningsøkter, foreslår jeg bedre ruter for å gå eller å miste flere kalorier, gir beregnede pauser og basert på målene som er satt, foreslår den også når du skal presse og når du skal ta det sakte, slik at øvelsene kan tilpasses alle.

Appen viser også oppnådde mål og lar deg dele ruter, mål og resultater med venner på sosiale medier eller blant appbrukere.

Nike Run Club

Hvis vi er racingelskere, kan vi ikke unngå en komplett app som Nike Run Clubtilgjengelig gratis for Android og for iPhone.
Ved å bruke denne appen vil vi alltid være i stand til å holde løpene våre under kontroll, uansett hastigheten vi har tenkt å opprettholde, og overvåke fremdriften sammenlignet med forrige seksjon eller til de daglige, ukentlige eller månedlige målene vi har satt for oss selv. I tillegg til trening tilbyr appen også interessante mål å oppnå (som medaljer), muligheten til å lage din egen løpeklubb og også ta imot eller utfordre venner, for å alltid holde trening og konkurranse høyt.

Strava GPS

En app som passer for både løpere og sykkelentusiaster er Strava GPStilgjengelig gratis for Android og for iPhone.
Med denne appen vil vi kunne spore hele treningsruten utført til fots eller på sykkel, men også følge reiserutene til andre løpere eller syklister, for å kunne gjennomføre nye treningsøkter hver dag og også lære om nye steder å nå. Denne appen fokuserer også sterkt på den sosiale komponenten, gitt at den gir muligheten til å dele fremgangen som er gjort og sammenligne den med fremgangen til venner eller andre løpere som ble møtt under trening.

Zombies Run

Zombies Run er en app for Android Og iPhone som kombinerer racing med moro.
Zombies Run er en app som hjelper oss med å løpe og holde et godt løpstempo mens vi prøver å flykte fra zombier, som vil vises på appen og oppfattes gjennom hodetelefonene. For de som trenger å være motivert mens de løper, er det ingen bedre måte enn å prøve å flykte fra en horde av sultne zombier som vil dra nytte av hver nedgang for å nærme seg og fange oss.

Flere treningsapper

Hvis appene som vises ovenfor ikke tilfredsstiller oss eller vi ønsker å prøve noe annet, har vi samlet andre trenings- og treningsapper nedenfor, slik at du alltid kan prøve nye øvelser og treningsøkter:

• Center, av Chris HemsworthFor Android Og iPhonetilbyr veiledning fra de beste instruktørene og velværeekspertene for å oppnå ditt personlige treningsmål basert på din alder og kondisjon, virkelig utmerket og belønnet av brukere.
• SworkitFor Android Og iPhoneer en av de beste appene for å få personlig tilpassede treningsøkter, slik at du kan nå målene dine kontra å måtte omorganisere treningsplanen.
• GymFerdigFor Android Og iPhoneen annen veldig interessant app for å planlegge målrettede treningsøkter for hver del av kroppen, med mange læringsvideoer.
• MyFitnessFor Android Og iPhone er en fantastisk app for å følge treningsinstruksjoner du kan gjøre hjemme eller hvor du vil, med videoer og personlige kort.
• Pocket Yoga: hvis du vil ta et Yogakurs, er det ingenting bedre enn denne appen som viser posisjonene på mobilskjermen med vakker animert grafikk. For nybegynnere er det en ordbok som beskriver hver bevegelse i detalj, og det er mange avanserte stillinger for eksperter.
• MyFitnessPal er en fin app for Android, iPhone og iPad, som fungerer som kaloriteller, holder styr på maten som konsumeres og spises, setter kalorimål og det daglige kostholdet. Applikasjonen har en solid og enkel struktur, ganske presis med en database over matvarer, til og med inndelt etter merker.
• Trening med maksimal kapasitet det er en applikasjon for iPhone, Android og Blackberry som tilbyr en 12 ukers treningsprogram laget for de med lite tid å gå på treningsstudio eller løpe. Treningene er delt inn i uker og består av fire øvelser som gjentas fire eller åtte ganger i en total tid på 16 minutter per dag. Applikasjonen introduserer en Time Attack-modus hver tredje uke som ber deg om å gjøre en viss mengde repetisjoner på kortest mulig tid, basert på din tidligere fysiske ytelse. Alle øvelser kan utføres fri-kropp, uten bruk av utstyr.
• Push Ups Pro (Android - iPhone) er applikasjonen for DIY-kroppsbygging og for treningsstudioet, for å telle løft og bøyninger og telle hvor mange kalorier du bruker. I utgangspunktet legger du telefonen i gulvet under og teller push-ups, og berører skjermen med nesen. Hver gang du berører telefonen, teller applikasjonen bøyningen. Appen gir også et treningsprogram basert på de siste resultatene dine.
• 7 minutters trening det er en app for Android Og iPhone veldig lett som snakker instruksjonene for trening i en 7 minutters aktivitet. På 7 minutter guider appen deg gjennom ulike øvelser ispedd korte pauser. Du kan endre treningstiden, gjenta treningen mer enn én gang.
• Personlige trenere (Android - iPhone) er en annen av de beste gratis treningsappene, med mange gymnastikkøvelser, øvelser hjemme eller på hotellet, med justerbare vanskelighetsgrader, bilder og videoer.
• FitRadio det tjener til å motivere og oppmuntre de som driver med fitness og trener, det er ingenting bedre enn musikk. Fit Radio er en streaming radiostasjon konfigurert spesifikt for sport som spiller adrenalinpumpende musikk, dansemusikk eller høyenergisk rockemusikk. Musikkmiksen er spesielt designet for å opprettholde pulsen din.
• CrossFit btwb (Android - iPhone) er den offisielle CrossFit-treningssporeren (se Wikipedia), gratis og en av de beste treningsappene noensinne. Det er et rikt utvalg av treningsøkter og øvelser, sporing av kroppsfremgang, topplister med andre brukere rundt om i verden og venner.
• Tone det opp (Android - iPhone) er en av de beste treningsappene for kvinner, med yoga, cardio, barre, boksing, kettlebell og styrketreningsøvelser. Det finnes også spesielle treningsøkter for graviditet. Appen er kun gratis for en prøveperiode.
• JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) er en av de beste kroppsbyggende tracker-appene der du kan holde styr på vekter og repetisjoner som er utført, med mulighet for å registrere mål og kroppsmålinger, organisere treningsprogrammet ditt, legge til notater og mye mer.
• Freeletics Kroppsvekt (Android - iPhone) er den beste hjemmetreningsappen for trange steder, med spesielle øvelser, personlige 10-30 minutters rutiner basert på kroppsvekt, en treningsplanlegger og en virtuell trener.

Det er absolutt ingen mangel på trenings- og treningsapper på smarttelefonene våre, og de egner seg veldig godt for både nybegynnere og treningseksperter og treningsgjengere, som derfor kan fortsette aktiviteten selv når de er borte fra treningsstudioet, planlegger treningsøkter hjem eller utendørs.

Hvis vi ser etter apper for å nøyaktig måle puls, henviser vi deg til å lese vår guide App for å måle hjertefrekvens.

Hvis du vil lese flere artikler som Gratis apper for å spore løping, treningsøkter, sport og trening, kan du besøke kategorien Android.