5 tegn på at det er på tide å slette en app fra telefonen din

Oppdag når det er tid for å slette apper: fra ubrukte til distraherende, lær å identifisere de som ikke lenger tjener ditt beste.

Oppsummering

Hvis du ikke kan huske sist gang du åpnet en app, er det på tide å kvitte seg med den.
Å føle seg skyldig eller distrahert når du bruker en app kan indikere at det er på tide å si farvel og fokusere på mer meningsfulle aktiviteter.
Å miste oversikten over tid eller å åpne en app på impuls er tegn på at det er på tide å revurdere appens plass på telefonen din.

Telefonene våre er fylt med apper, og vi fyller raskt på med flere. Det kommer et punkt hvor det, for vår egen sunnhet, er på tide å si farvel til noen av dem. Hvordan vet du når det er på tide å ta farvel?

5 Du Kan Ikke Huske Sist Gang Du Åpnet En App

La oss ta den lavthengende frukten først. Hvis du har apper som du ikke kan huske sist gang du åpnet, er det på tide å stoppe dem fra å skape rot i app-mappen din.

Dette kan til og med gjelde apper du tror du trenger, som følgeapper til den rare smarte lampen du kjøpte. Hvis du ikke kan huske når du sist brukte den, så har du tydeligvis klart deg fint uten den.

Jeg vet hva du tenker: Hva om du trenger den en dag? I så fall, bare installer appen på nytt. I mellomtiden veier fordelene ved å ha færre apper å bla igjennom og en mindre ikon som krever oppmerksomhet tyngre enn den lille ulempen. Bare sørg for at du lagrer alle innloggingsdetaljene i en passordbehandler (Proton Pass er min personlige favoritt), så reinstallering av appen ikke fører til at du må huske hvordan du logger inn igjen.

4 Du Føler Deg Skyldig Hver Gang Du Bruker En App

Skyld har et dårlig rykte, men det er ikke bare en reaksjon på å ikke oppfylle andres forventninger—det kan være et tegn på at vi ikke lever opp til våre egne. Hvis du har en app som du føler deg dårlig over å bruke, er det verdt den gleden du får fra å åpne den?

Jeg kan ikke svare på det spørsmålet for deg. Jeg inviterer deg bare til å lytte til skylden din og finne ut hvor den kommer fra. Hvis du føler deg skyldig fordi du vet at en app distraherer deg fra å gjøre de tingene du heller vil gjøre, eller fra å samhandle med menneskene du bryr deg om, så er det kanskje på tide at nevnte app forsvinner. Takk den for de timene med underholdning den har gitt deg, og si farvel.

3 Du Mister All Oversikt Over Tid

Kanskje en app ikke gjør at du føler deg skyldig, men hver gang du åpner den, ser du opp timer senere og lurer på hvorfor rommet plutselig er mørkere, eller hvorfor partnerens bil trekker inn i innkjørselen. Hvor lenge har det vært?

Dette kan være en annen app for hver av oss. Mange av oss mister oss selv på YouTube. For andre er det TikTok. Det er mange spill jeg ikke har installert fordi jeg vet at de ville hatt denne typen effekt på meg. Hvis, for deg, denne appen er nettleseren selv, kan det være verdt å se på apper som begrenser bruken din. Du kan begrense apper på iPhones og begrense apper på Android-telefoner også.

Dette kan være en bedre løsning enn å bekjempe telefonavhengighet ved å kjøpe en helt ny, nedskalert telefon i stedet.

2 Du Åpner En App Impulsivt, Til Poenget Med Distraksjon

For noen apper er ikke problemet hvor mye tid vi bruker på appen, men hvor ofte vi åpner den. Dette er et velkjent problem med sosiale medier spesielt. Mange finner seg selv åpne Instagram som en refleksiv vane, selv om de tok frem telefonen for noe helt annet.

Du vet at dette har skjedd med deg når du blar gjennom feeden i ett eller to sekunder før du raskt lukker den. Du har innsett at du ble distrahert av det skinnende ikonet som kan være vanskelig å motstå, spesielt når sinnet ditt har blitt betinget til å søke det for komfort. Men gir det virkelig komfort, eller bare distraksjon? Noen ganger kan distraksjon være helbredende, men for det meste er distraksjon bare distraksjon, som står i veien for å fokusere på det vi anser som mer viktig.

1 En Apps Brukerrettigheter Den Ikke Bør Trenge

Noen apper er ikke gode å ha på telefonene våre rett og slett fordi de ikke kan stoles på. Hvorfor skulle en gratis gallerieapp trenge tilgang til kontaktinformasjonen din? Må en kalkulator kunne lese filene dine? Noen apper ber om tillatelser uten annen grunn enn å samle informasjon om deg. De er gratis fordi overskuddet deres ikke kommer fra å selge programvare—det kommer fra å selge data.

Noen få, ukjente apper som ber om tillatelser kan virke spesielt usikre, men det finnes mange kjente apper som er enda mer invasive. Facebook, for å nevne én teknologigigant, er beryktet for hvor mye tilgang det ønsker til telefonen din.

Jeg unngår personlig WhatsApp.

Fordi, i motsetning til Signal, nekter den meg å lagre WhatsApp-kontakter uten først å gi den (og, i forlengelse, Meta) tillatelse til å se alle kontaktene i adresseboken min. Dette er en unødvendig utveksling bare for å chatte med en eller to personer jeg prøver å nå.

Av og til er det å slette en app overdrevet, og det er ofte tilstrekkelig å bare skjule den isteden. Dette kan være tilfelle for apper du bruker en gang i måneden, som strømselskapet ditt, eller apper du bruker en gang i året, som skatteprogramvare.

Android-brukere kan ha best nytte av en alternativ launcher som legger mindre vekt på app-ikoner, som Niagara Launcher.

Likevel finner jeg personlig at uansett hvilke barrierer jeg setter opp, så er jeg ofte bedre stilt ved å klare meg uten flere av appene mine. Dette betyr ikke nødvendigvis at jeg bruker telefonen mindre. Jeg bruker den bare bedre.

Guide til vanlige spørsmål

Hva skjer når man sletter en app?

Når du sletter en app fra enheten, skjer følgende:

Fjernelse av data

Gjenoppretting: Du kan alltid installere appen på nytt senere hvis du ønsker det. Dette gjelder også for apper du har kjøpt, som kan lastes ned uten ekstra kostnad.
Plassbesparelse: Sletting av appen frigjør lagringsplass på enheten.
Optimalisering av ytelse: Færre aktive apper kan bidra til bedre ytelse og batterilevetid. Så, ved å slette en app, forsvinner den fra enheten men kan enkelt gjenopprettes senere uten ekstra kostnader for kjøpte apper.

Hvordan finne slettet app?

For å finne og gjenopprette slettede apper på din Android-enhet, følg disse trinnene:

Åpne Google Play-butikken på enheten din.
Trykk på profilikonet øverst til høyre.
Velg 'Administrer apper og enheter'.
Gå til 'Administrer' for å se en liste over apper.
Finn appene du ønsker å installere eller aktivere igjen. Hvis appen ikke er synlig, trykk på 'Denne enheten'.
Trykk på 'Installer' eller 'Slå på' for å gjenopprette appen. Følg disse enkle trinnene for å få tilbake slettede apper raskt!

Hvordan gjemme en app?

For å gjemme en app på Android-enheter, følg disse trinnene:

Deaktiver innebygde apper:
Velg «Appinfo».
Klikk på «Deaktiver» for å skjule appen.
Bruk app-skjulingsfunksjonen (hvis tilgjengelig):
Gå til innstillingene for hjemmeskjermen.
Finn alternativet for å skjule apper.
Velg appene du vil skjule og bekreft.
Installer en tredjeparts app:
Søk etter app-skjulingsapper i Google Play Store.
Last ned og installer en app som kan skjule andre apper.
Følg instruksjonene i appen for å skjule ønskede apper. Disse metodene gir deg muligheten til å holde appene dine ute av syne og beskytte ditt personvern.

Hvorfor får jeg ikke slettet apper på iPhone?

Det kan være flere grunner til at du ikke får slettet apper på din iPhone:

Appen fjernes bare fra hjemmeskjermen

Begrensninger og restriksjoner: Hvis det er aktivert restriksjoner på enheten, kan det hindre deg i å slette apper. Gå til Innstillinger > Skjermtid for å se om restriksjoner er aktivert.
Systemapper kan ikke slettes: Visse innebygde apper (som Meldinger, Safari, og appbutikken) kan ikke fjernes fra enheten.
Sletting via innstillinger: For en permanent sletting, gå til Innstillinger > Generelt > iPhone-lagring. Finn appen, trykk på den, og velg 'Slett app' for å fjerne den helt fra lagringsplassen. Hvis du fortsatt har problemer, kan en omstart av enheten eller oppdatering av iOS-programvaren også hjelpe.