App for gange, teller skritt og kalorier, avstander og tider

Beste apper for Android- og iPhone-smarttelefoner, for de som går eller løper, for å telle skritt, distanser og forbrente kalorier

Til beregne hvor langt du går eller løper vi kan stole på appene som er tilgjengelige på hvilken som helst smarttelefon, så lenge den holdes i lommen eller i alle fall nær oss under treningen (i hånden eller i spesielle armbånd). Treningsbånd er mer behagelige å ha på, lettere og kan også fungere når du spiller fotball eller tennis, men hvis du bare snakker om å gå eller løpe, kan det faktisk være nok å holde smarttelefonen i hånden for å hjelpe med overvåking.

I denne artikkelen skal vi se på dem sammen beste apper for turgåere og løpere, for å telle skritt, distanser, tider og forbrente kaloriersom kan brukes både av de som driver med idrett og av de som rett og slett ønsker å ha statistikk over hvor mye bevegelse de gjør hver dag, for å vite hvilken fysisk aktivitet som utføres.

LES OGSÅ: App for løping, løping eller sykling, Android og iPhone

1) Google Fit og Apple Health

Google FitFor Android og for iPhoneer den offisielle Google-appen for å overvåke hver bevegelse du gjør med mobiltelefonen i lommen.

Når appen er aktivert, teller den trinnene som er tatt mens du går og løper, og også avstandene tilbakelagt med sykkel. Siden den er en Google-app, integreres den sømløst i Android og kjører kontinuerlig i bakgrunnen, med relativt lavt batteriforbruk.

Google Fit støtter også siste generasjons iPhone, i tillegg til å kunne kjøre på eldre Android-smarttelefoner. I tillegg til støtte for andre treningsapper, integreres denne Google Fit med enhver Android Wear-smartklokke og registrerer data som også kan konsulteres fra en PC på Fit-applikasjonens nettsted.

Apple Helse (bare kalt Helse på italienske iPhones) er overvåkingsappen integrert på alle iPhones. Ved å aktivere skrittellerfunksjonen kan du løpe med iPhone i lommen for å registrere avstandene som er tilbakelagt hver dag, til du får en oppsummerende graf. Apples Helse-app måler også trapper som er klatret opp eller ned og forbrente kalorier.

2) adidas løping

adidas løpingFor Android og for iPhoneer en av de mest populære applikasjonene for de som løper, går og sykler mens de driver med sport.

I tillegg til skrittellerfunksjonene, kaloritelling, høydemålinger, avstandsmålinggir appen et grensesnitt for å konsultere data på stort nivå, med alle sporingsmålinger aggregert etter tidsperioder, avstander osv.

Appen lar registrerte brukere dele sportsresultater med andre mennesker slik at de kan sammenligne.

3) ActivityTracker skritteller

ActivityTracker skrittellerFor Android og for iPhoneer en annen av de reneste, enkleste og mest vellagde skrittellerappene som finnes på moderne smarttelefoner.

Denne applikasjonen er i stand til automatisk å gjenkjenne om du går, løper eller sykler Teller skritt, tilbakelagte avstander og tid brukt på bevegelseuten behov for å bruke armbånd eller klokker og uten å tappe telefonens batteri med GPS, har den en kaloriteller og en logg på kartet for å se alle stedene du har gått en tur eller løpt som er knyttet til din personlige konto .

Når den er installert og aktivert, kjører den i bakgrunnen til enhver tid uten å måtte starte den manuelt.

4) ASICS Runkeeper

ASICS RunkeeperFor Android og for iPhone er en perfekt app for å spore hver distanse og rute tatt mens du løper, går eller sykler.

Appen sporer treningsøkter, foreslår jeg bedre ruter for å gå eller å miste flere kalorier, gir beregnede pauser og basert på målene som er satt, foreslår den også når du skal presse og når du skal ta det sakte, slik at øvelsene kan tilpasses alle.

Appen viser også oppnådde mål og lar deg dele ruter, mål og resultater med venner på sosiale medier eller blant appbrukere.

5) Andre apper for treningssporing

I tillegg til appene som er sett ovenfor, kan vi prøve en av de i følgende liste for å telle skritt og kalorier, distanser og tider:

• Gå med Map My Walk: tilgjengelig for Android og for iPhone det er den enkleste appen for de som bare vil måle avstander og telle skritt mens du går, ikke bare hvis du driver med sport, men også for å gå på jobb eller gå turer.
• Skritteller: app kun for Android veldig fin å se på, som også måler forbrente kalorier samt trinn tatt i løpet av dagen.
• Skritteller: annen app kun for Android som hjelper deg med å beregne skrittene du har gått og holde oversikt over hvor mye du har gått eller løpt. Veldig nyttig er widgeten for telefonlåseskjermen for å holde deg motivert hele dagen.
• Skritteller++: app tilgjengelig kun for iPhone som bruker skrittellerfunksjonen som allerede er integrert i iPhone for enkelt å registrere alle trinnene som tas hver dag, uten å tappe batteriet.

For mer informasjon kan vi lese artikkelen vår om beste skritteller-appene for Android og iPhone.

6) Spesifikke apper for wearables

I tillegg til appene vi har sett så langt, kan vi laste dem ned spesifikke apper for bærbare enheter (smartklokke og smartband), slik at vi hele tiden kan overvåke prestasjonene våre og få presise data om skritt, kalorier, avstander og tider.

• Mi Fitness: app tilgjengelig for Android og for iPhoneer den offisielle appen for å bruke Xiaomi-telefonen din som skritteller, kaloriteller og tids- og rutemåling, i tillegg til å kunne synkronisere data med enhetene dine Xiaomi-klokke.
• Zepp Life: apper for Android Og iPhone avgjørende for å konfigurere en Xiaomi Mi Band og bruk den som skritteller, kaloriteller og presis avstands- og tidskalkulator. Appen kan synkronisere alle dataene som samles inn med Google Fit, Health-appen eller en hvilken som helst treningsapp på telefonen din.
• Zepp: apper for Android Og iPhone til bruk med i Amazfit enheterblant de beste for å overvåke skritt, kalorier og tilbakelagt distanse under treningsreisene våre.
• Samsung Helse: apper for Android Og iPhone designet for å overvåke skritt, kalorier og fysisk aktivitet som utføres mens du har på deg en Samsung-klokke.

Om samme tema kan vi lese artiklene om Hvordan Apple Watch fungerer og på app for å forbedre Mi Band og legge til funksjoner.

7) Tilbehør for fysisk aktivitet

Når det gjelder iPhone, er det mulig å telle skritt og spore gangavstander takket være bevegelsessensorene med lav effekt som er inkludert i nyere iPhone-modeller.

For Android-smarttelefoner, derimot, skritteller- og kaloriapper de fungerer på moderne smarttelefoner med bevegelsessensor, og også på eldre, takket være de andre akselerometeret og gyroskopsensorene (mindre presise enn sensorene som er sett på iPhone).

Hvis vi vil ha telefonen på armen under fysisk aktivitet, la oss få en komfortabelt telefonbånd for armenfor å holde telefonen nær armen og øke presisjonen i sporing av skritt, kalorier og tilbakelagt distanse.

For å gjøre alt riktig starter vi en av treningsappene vist ovenfor, velg riktig overvåkingsprogram (basert på aktiviteten som skal utføres), lås skjermen, plasser telefonen i den vanntette lommen og stram stroppene rundt armen , så for å ha et effektivt overvåkingssystem for aktiviteten som utføres.

Selv vi elsker å lytte til musikk for å gi oss energi under fysisk aktivitet Det er best å få et godt par med en gang Bluetooth-hodetelefoner for treningdesignet for ikke å skli og motstå anstrengelser, bevegelser og svette.

For mer informasjon kan vi lese vår guide til beste smartklokker for trening.

Konklusjoner

Ved å kombinere tilbehøret med appene som er angitt ovenfor, blir vi det i stand til å få mest mulig ut av vår fysiske aktivitetnøyaktig beregning av skritt, kalorier, treningsintensitet og tilbakelagte kilometer, og holder alltid puls og oksygenmetning under kontroll (med smartbånd eller smartklokke).

For mer informasjon kan vi lese artiklene om beste apper for trening, sport og trening og hvordan kom tilbake i form med apper og treningsarmbånd for å overvåke fysiske aktiviteter.

Hvis du vil lese flere artikler som App for gange, teller skritt og kalorier, avstander og tider, kan du besøke kategorien Android.