Farger og naturlig lysstyrke for å ikke anstrenge øynene

Optimaliser skjerminnstillingene dine for å redusere øyebelastning. Juster lysstyrke, kontrast og fargekalibrering for å forbedre både syn og komfort under lange skjermøkter.

Dagen avsluttes ofte med tungt hode og brennende øyne for de som stirrer på skjermen i timevis. Vanligvis skylder vi på tretthet, men den virkelige synderen er bare en halv meter unna: moderne skjermer med bakgrunnsbelysning og en intens blåfarge. Innstillingene er designet for butikkhyllene, men hjemme blir de et blest som lyser rett inn i netthinnen.

Når vi redigerer bilder, ser de perfekte ut på skjermen. Så sender vi dem til trykk, og resultatet er mørkere enn forventet. Feilen ligger ikke i skriveren, men i skjermen som lyver med lys som ikke finnes i den originale filen.

Trikset med papiret og hardwarekalibreringen

Best resultat oppnår vi ved å justere hardware. Glem å rotere datamaskinens menyer først; bruk heller de fysiske knappene på skjermens ramme. Fokuser på bakgrunnsbelysningen.

For å finne balansen tar vi et hvitt kopipapir. Åpne et blankt tekstdokument i full skjerm, plasser papiret ved kanten av skjermen, og senk lysstyrken på skjermen. Stopp når lyset fra skjermen matcher det omgivende lyset fra papiret. Ofte kan lysstyrken senkes fra 100 % til så lite som 30 %, og dermed reduseres trettheten.

Definere kontrasten uten å drukne skyggene

Kontrast påvirker forskjellen mellom dyp svart og strålende hvit. For høy kontrast skjuler nyanser, mens for lav kontrast gir et tåkelagt resultat.

For å finne den optimale verdien kan du bruke Photo Friday for å sammenligne gråskala, eller Eizo Monitor Test for interaktive tester, inkludert å reparere ødelagte piksler. Juster kontrastverdien i skjermmenyen slik at hver fargeblokk blir tydelig.

Den interne fargekalibreringen av Windows

Etter å ha justert de fysiske innstillingene, går vi videre til programvaren. Windows har et lite kjent men effektivt verktøy. Søk etter Kalibrer skjermfarge i Start-menyen for å starte systemverktøyet.

Ved å følge instruksjonene vil operativsystemet korrigere gråskala-kurven. Når det er fullført, spør Windows om aktivere ClearType, et viktig steg for å forbedre tekstvisningen og unngå uskarpe kanter.

Spillere og videoredigerere må gå et skritt videre. Åpne panelet med grafikkdriverne (Nvidia eller AMD) og juster fargeinnstillingene for å overstyre systemets standardinnstillinger.

Fjerne blåskjær: TekniskeTrikss metode

Kommersielle skjermer har ofte en tendens mot blått. Forhåndsinnstilte profiler som Lesing eller Film kan forvrenge bildene og gi ansiktene et gult skjær.

For å justere temperaturen smart, finn Bruker eller Tilpasset i fargeinnstillingene. Juster kanalene Rød, Grønn og Blå. Hold rød og grønn uendret, og trekk fra fem eller ti poeng fra den blå kanalen. Denne lille justeringen fjerner "operasjonsstue"-preget fra LED-ene, og gir en varm hvitfarge som minner om morgenlys.

Nødvendige programmer for daglig drift

For å håndtere lysvariasjoner i løpet av dagen uten å måtte...

Bak skjermen finnes tre verktøy du ikke vil være uten på PC-en:

• Monitorian: En enkel knapp ved klokken for å dimme skjermen med ett klikk.
• ControlMyMonitor: Nirsofts perle som gir deg innsyn i maskinvarens skjulte funksjoner (VCP-funksjoner) via ett enkelt vindu.
• ClickMonitorDDC: Sett opp regler for lysstyrke til bestemte tider, for eksempel, dim skjermen kl. 18:00.

Det er vanlig å være forsiktig med knappene på skjermen; mange takler hodepine og migrene når en fem minutters justering ville vært løsningen. Å justere panelet ved hjelp av papirtrikset har vært min beste hack for å heve arbeidsdagen.

Har du kalibreringsproblemer med den nye Smart TV-en? Sjekk ut veiledningene for Smart TV-innstillinger for bedre visning og hvordan spille av kalibreringsvideoer på skjermer og TV-er.

Hvis du vil lese flere artikler som Farger og naturlig lysstyrke for å ikke anstrenge øynene, kan du besøke kategorien Opplæringen.